Llega el final de la semana, tu energía se va agotando y, entre trabajo, obligaciones y asuntos personales, tu motivación se va evaporando. ¿Cómo podemos rescatar esa motivación necesaria para afrontar último tramo antes de la llegada del verano? De eso va a tratar el post...

La receta de esta semana es un clásico en desayunos saludables o meriendas. Los crêpes son esa especie de tortita gigante a la que podemos añadirle toppins salados o dulces, de origen francés. Nutricionalmente no es una receta muy caloría y sí muy sabrosa, por lo que...

Partimos de la siguiente pregunta en este post; ¿cuando entrenamos fuerza, cuenta más la técnica que emplees o la carga que levantes? Técnica y carga, dos cuestiones muy importantes a la hora de afrontar un buen entrenamiento de fuerza. Si llevas tiempo introduciendo este tipo de entrenamiento...

No nos imaginamos el poder que tiene éste nutriente; las grasas siempre han sido famosas por ser las responsables del aumento de peso, aumento de colesterol o el desarrollo de algunas enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente es hoy cuando tenemos la suficiente información sobre ellas: Las grasas malas las...

https://www.youtube.com/watch?v=1w9hLbH1_ZA Las gomas o resistencias elásticas son unas viejas amigas del entrenamiento estés dónde estés. Te ofrecen muchas posibilidades para entrenar todo el cuerpo, ocupan poco espacio y son económicas, por tanto se diría que es el material más asequible que te puedes encontrar si quieres...

https://youtu.be/nRa2F4CKrJY El entrenamiento con la tabla SurfSet ha venido desde EEUU pisando fuerte. Éste implemento diseñado por Mike Hartwick fue creado por la necesidad de tener surf sin olas y poder practicarlo en cualquier parte aunque no tuviese costa. La idea ha sido buena y sobre todo motiva...

Hace unos años sólo practicaban "running" aquellos amantes de la carrera y el entrenamiento y unos años después se ha extendido tanto que las carreras populares en cualquier cuidad de España cerraban inscripciones con aforo completo. Con este fenómeno del running se empezaba a respirar una...

A lo largo de un caluroso verano son muchas las veces que nos refrescamos en la playa o, a falta de la misma, en la piscina. Si eres de los que quieren aprovechar sus horas de piscina nadando pero también haciendo otro tipo de ejercicios, te...

     El verano da su pistoletazo de salida y algunos creemos que nos va pillar el toro. La intención de llegar estupendos a nuestras jornadas playeras es una realidad, por tanto si todavía no estás a punto no pierdas ni un segundo!! Estás de trabajo hasta arriba...

https://youtu.be/01dggxeHJSU Con la llegada del verano el buen tiempo anima a entrenar al aire libre y aquí te presento un ejemplo de lo que puede ser una buena rutina Cardiovascular. Si tienes cerca un sitio como parecido éste, te podrás poner manos a la obra y quemar...